1、頭身中正，盤腿而坐，手結吉祥通靈大法印。即雙手掌指自然松直，右手在上，左手在下，雙手掌重疊，拇指尖輕輕相觸，置於下丹田（關元穴、臍下四指）處，這時，右手中指尖在左手內勞宮穴處，左手包在右手外面，左手中指尖壓在右手外勞宮穴上。頭頂上懸，眉心舒展，面帶微笑，舌抵上顎，下額略微回收，腋下虛穴。修煉時，子時面北，卯時面東，酉時面西，午時面南。雙目垂簾，自然呼吸。放下一切心事，忘掉煩惱。
2、念咒：“虔誠皈命，無央世界，一生好善，萬法歸身”324遍。每念一遍，三界靈光靈氣就在你心中增強一些。你的胸部放大光明。念完咒後用右手劍指在左手心虛畫三遍“通靈”。
3、身姿不變，雙手合掌於鼻樑前，意想宇宙靈光靈氣，靈能靈場入于絳宮（膻中穴內）結成甘露滴入丹田，漸入禪定之中。此功百日後，你會發覺，雖然閉目，但在周圍數米內所發生的事你都瞭若指掌，有任何東西，甚至連一隻鳥飛過，你都能知道，禪修到此，已入了通靈大法的門徑。接下去，感應會一日比一日強，漸可與萬物通
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