此法以真心為主，以真炁為用，以三寶為基。外三寶（耳目口）不漏，內三寶（精氣神）自合，始得天人（外內）感應，先天一炁自然攝入身中。
吾人肉體所有物質，皆屬後天陰濁，不能超凡入聖。惟先天純陽之炁，至靈至妙，杳冥莫測，恍惚難圖。雖曰外來，實由內孕。先天（元動力）若不借後天（物質），將何以招攝；後天若不得先天，亦不起變化。此乃無中生有，有裏含無；無因有孕之而成象，有因無點之而通靈。
仙家妙用，雖著重採取先天一炁以為金丹之母，點化凡軀而成聖體，須知道法自然，非勉強作為可致也。
第一步：神不離氣，氣不離神；呼吸相含，中和在抱。不搬運，不可執著；委志清虛，寂而常照。
第二步：神守坤宮，真炁自動；火入水中，水自化炁。熱力蒸騰，周流不息；恍恍惚惚，似有形狀。此是藥物初生，不可遽采；倘或絲毫念起，真炁遂喪。
第三步：神守幹宮，真炁自聚。始則凝神於坤爐，煆煉陰精，化為陽炁上升；次則凝神於幹鼎，陽炁漸積漸厚，晶瑩晃耀，上下通明。此時內真外應，先天一炁從虛無中自然而來。非關存想，不賴作為。當先天炁來之候，泥丸生風，丹田火熾，周身關竅齊開，骨節鬆散，酥軟如綿，渾融如醉。
第四步：一神權分二用，上守玄關，下投牡府。杳杳冥冥之中，紅光閃爍，由腦部降落下丹田，自己身內真炁，立刻起而翕引，波翻潮湧，霞蔚雲蒸，甘露瓊漿，滴滴入腹。即此便是金液還丹。須要身如磐石，心若冰壺，方免走失。
第五步：神守黃庭，仙胎自結。朝朝暮暮，行住坐臥，不離這個。十月胎圓，玄珠成象，三年火足，陰魄全銷。身外有身，顯則神彰於氣；形中無質，隱則氣斂於神。九載功完，形神俱妙；百千萬劫，道體長存。
此篇不過五百四十字，包括全部丹法在內。無論南派、北派、東派、西派、陳希夷派、張三豐派，皆不出此範圍。只有其他下品、旁門小術、江湖邪教等等，才與此法不符。
餘觀前人所著丹經，多用喻言，滿紙異名，讀者頭昏腦脹；而且條理不清，程式錯亂，使人無從下手。往年閱過《道藏》五千四百八十卷，又道外的雜書、道書數千卷，共計約近萬卷，皆未見有如此直截了當、簡易明白者。
此篇口訣，雖昔由師授，而紙筆記載者，則始於今日。凡我同志，以夙世因緣，方能遇此，幸勿輕視。永宜珍藏愛護，切不可妄傳於與人。
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